如何成为一个抗压的人

2019-04-24 17:04:54 来源: 大众网 作者:
  积极心理学之父马丁·塞里格曼强推作品!   著名心理学家道格·亨施40年经验巨献!   《如何成为一个抗压的人》   5大方法让你拥有超强抗压力!   告别拖延、焦虑、抑郁,轻松面对各种挑战!   新书信息:   作者:  ( 美 ) 道格·亨施   译者:    李进林   ISBN:    978-7-5596-2923-4   上市日期:2019年3月   出版社:  北京联合出版公司   内容简介:   毋庸置疑,抗压力是当下人们最需要的品质之一。抗压力越强的人,越能够承受职场、生活中的压力,成功应对挑战。那么,我们该如何培养抗压力呢?   在本书中,作者根据他40多年的专业研究和20年的专业实践,从增强灵活性、保持乐观、培养好奇心、学会鼓舞、寻求外部支持等五大方面,详细讲述了培养抗压力的技巧,帮助你成为一个“能抗事儿”的人!   作者简介:   道格·亨施是专业的高管教练、顾问和企业培训师。他在宾夕法尼亚大学获得经济学学士学位,又在天普大学获得教育学硕士学位。美国著名心理学家、积极心理学之父马丁·塞里格曼(Martin Seligman)赞誉道格·亨施为“最有天赋的后生”。他们二人合作开发一个网站,致力于帮助成千上万的人增强心理抗力能力和幸福感。   目 录:   第一章·决定你人生高度的,就是抗压力   1)抗压力,一种让你变得强大的能力 / 003   2)重构你的生活,人生处处是机会 / 018   第二章 学会应对变化,提高抗压力的第一步   1)安于不安,人不可能总是一帆风顺 / 035   2)提早准备,别等下雨时才想到买雨伞 / 046   第三章 拥有变通思维,所谓的坏事也许是好事   1)别让你的想法,限制了你的活法 / 055   2)不做情绪的奴隶,换一种思路就能海阔天空 / 073
初审编辑: 责任编辑:刘春暖
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